Здраве

Три спорта за добро физическо и психическо състояние

26.01.2016г. Категория: Здраве Прегледи: 3052

Повечето хора свързват движението и спорта само с ефекта върху мускулите, но не по-малко важно е и влиянието на физическа активност върху психическото състояние на човек и неговата нервна система. При двигателна активност по-голямата част от количеството кислород и хранителни вещества отиват към мускулите, но същевременно тялото поддържа и кръвоснабдяването на главния мозък в оптимални граници. Така нервната система може да функционира прецизно и да извършва всички свои функции свързани с двигателна дейност, мисловна дейност, хормонална секреция и др.По този начин човек се чувства освен физически и психически добре.

Ето кои спортове, според специалистите, действат най-благотворно на ума и бихте могли да практикувате по всяко време на годината:

Баскетбол

Баскетболът е един от спортовете, при който независимо на каква възраст сте може да подобрите концентрацията, координацията и бързата си реакция, да ви научи на ефективна работа в екип и едновременно с това да изгорите около 750 калории само за час.

Виж всички продукти за баскетбол в www.sportrespect.com

Плуване

Плуването е един от най-полезните спортове за тялото на човека. Той подобрява значително физическото, психическо състояние и издръжливост. Подпомага за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система. Плуването действа тонизиращо, успокояващо, зареждащо и допринася за поддържането на нормални килограми.

Виж всички продукти за плуване в www.sportrespect.com

Тенис на корт

Тенисът е свързан с редица здравословни ползи както за тялото, така и за психиката. Този спорт е една комплексна тренировка за мускулите на цялото тяло, сърцето и ума, което го прави един от предпочитаните спортове за поддържане на добро здраве и форма. Тенисът спомага за развитието не само на мускулната сила и издръжливост, но и на бързина, ловкост и координация. Редуването на висока и ниска интензивност при игра, се спомага за изгарянето на мазнини и трениране на сърдечносъдовата система. Средно за 30 минутна тренировка се изгарят от 200 до 1000 килокалории.

Виж всички продукти за тенис на корт в www.sportrespect.com

WWW.SPORTRESPECT.COM TEAM

Всички Следваща статия Предишна статия

Очила За Плуване ZEUS Occhialini Nuoto Pro 515148

3 7

Баскетболна Топка ZEUS Pallone Basket School NERO/VERDE FLUO 519811

Още от Здраве

Българските народни танци или магията на народа

04.05.2016г. Категория: Здраве

Нашата родина е известна в цял свят с красивата си природа, богатата култура и великата, многовековна история. Нещото, което впечатлява всички чужденци, са ритмичните ни и волни песни и танци, които включват както бита и културата на народа през вековете, така и вътрешните проявления и белези, от всички чувства, мисли и настроения на танцьора изразяващи типичния характер на българина.

Добавете щипка здраве в раницата на ученика

11.09.2020г. Категория: Здраве

С началото на всяка нова учебна година, настава пълен хаос в трескавата подготовка за подсигуряването на всичко необходимо за ученика. Какво обаче ще е менюто на децата в училищна възраст по време на учебната заетост, е едно от най-важните неща при планиране на учебната година. Вижте нашите съвети за по-здравословно хранене на учениците.

Защо водата е от крайна необходимост за всеки?

17.01.2016г. Категория: Здраве

Водата е абсолютно необходима за живия организъм. До 75% от теглото на човек е вода - тя участва във всички реакции на тялото. Балансът й в организма е изключително важен за поддържане на телесната температура, обмяната на веществата, транспорта на всички съединения в организма, включително и за изхвърляне на токсините.

Как да се справим с пролетната умора?

13.04.2016г. Категория: Здраве

Пролетта е един от най-цветните сезони в годината. Денят става по-дълъг, слънчевите лъчи се увеличават, нараства броя на цъфнали дръвчета, цветя и храсти. Всичко е толкова прекрасно, а вие се чувствате ужасно изморени, отегчени, без желание за нищо, вместо във Вас да се зараждат нови сили за живот. Постоянно ви се спи, разконцентрирани сте, раздразнителни и скептични.Това е така известната: „Пролетна умора".

Защо сънят е по-важен дори от храната?

19.02.2016г. Категория: Здраве

Сънят е несъзнателно състояние, характеризиращо се със забавяне на дейността на организма и отслабена реакцията към външни стимули. Това е процес с много фази, всяка от които има своята ключова роля. Редица изследвания доказват важността на съня за поддържането на нормални жизнени функции.

10 полезни свойства на бирата

25.03.2016г. Категория: Здраве

Бирата е една от най-древните алкохолни напитки и е любима на всички. Най-ранните данни, които свидетелстват за съществуването на ферментиралата зърнена напитка са от времето на древните шумери – четвърти век преди новата ера и се наричала „сикару". Технологията за производство на бира се е променила значително през вековете, но винаги е и ще продължава да съдържа четири главни съставки: ечемик, хмел, вода и бирена мая.

Съвместими ли са цветната слепота и спортът

17.04.2023г. Категория: Здраве

В световен мащаб, страдащите от цветна слепота са над 300 милиона души, а при пълен стадион "Уембли", около 5500 зрители виждат отборите по различен начин от останалите посетители. Виж повече за тази аномалия и как УЕФА и ФА я класифицират.

Как да се отървем от целулита?

27.04.2016г. Категория: Здраве

Коя жена не желае да изглежда добре със стегнати крака, корем, дупе и най-вече тяло без целулит? Много жени се примиряват с наличието на целулита и го приемат като козметичен дефект, който няма лечение. Това не е така, с добър хранителен режим, упражнения и здравословен начин на живот, нещата могат коренно да се променят.

Sport Respect подарява предпазни маски на своите клиенти

27.03.2020г. Категория: Здраве

Екипът на SportRespect.com е съпричастен с извънредното положение в страната и във връзка с трудното намиране на предпазни маски в търговските обекти, които са мярка за органичаването на разпространението на вируса, стартираме кампанията „SportRespect подарява предпазни маски"